http://www.plazadelparian.com/ 花粉症の原因となる植物はスギ・ヒノキ・ヨモギなど国内だけでも数十種類あると言われています。花粉症治療のためのレーザーを使った治療方法や注射・内服薬など治療方法を紹介します。また、花粉症対策に効果のあるグッズの紹介や花粉症対策に効果的な乳酸菌・ニンニク・玉ねぎなどの食事・食べ物も紹介していきます。 ja Copyright 2008 Mon, 14 Apr 2008 20:00:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 花粉が飛散する前から毎日ヨーグルトを摂取すると花粉症の症状が軽減するといわれています。市販されているヨーグルトの種類はたくさんのヨーグルトがあります。ヨーグルトを購入する際はにKW乳酸菌・L-92乳酸菌入りのヨーグルトを選ぶようにしましょう。KW乳酸菌・L-92乳酸菌入りのヨーグルトには腸の調子を整え、免疫機能を正常にする作用があります。免疫力が高まる事で花粉症の予防にも繋がります。毎日ヨーグルトを摂取する事は花粉症対策になります。経済的にも毎日ヨーグルトを買うのはきついものがありますよね、そんな時はKW乳酸菌・L-92乳酸菌のサプリメントもあります。サプリメントなら毎日手軽に飲むことができヨーグルトが苦手な人でも抵抗なく摂取できると思います。花粉症は花粉が飛散する前から対策をとる事が花粉症対策の重要なポイントになります。 http://www.plazadelparian.com/20/post_49.html http://www.plazadelparian.com/20/post_49.html 20花粉症対策の食事 Mon, 14 Apr 2008 20:00:00 +0900 『ヨーグルトを食べることで花粉症の症状が緩和される』という話を聞いた事がありヨーグルトをたくさん食べた方も多いと思います。ヨーグルトを摂取する事で腸の調子を整え免疫機能を正常にすることが可能なのです。ヨーグルトのもつ整腸作用が花粉症の体質改善に効果があるのです。腸の調子を整えることが免疫機能を正常にすることに繋がります。そしてヨーグルトに含まれる乳酸菌、KW乳酸菌・L-92乳酸菌が花粉症の体質改善に有効な食品の１つとして考えられています。花粉症の体質改善や花粉症対策にヨーグルトを摂取する時は摂取する時期が重要になります。花粉症の時期にはヨーグルトを食べて花粉症の辛い症状を緩和させましょう。市販されているヨーグルトの種類はとても多くの種類がありますがヨーグルトはヨーグルトメーカーを使って自宅でも簡単に作ることができます。 http://www.plazadelparian.com/20/post_48.html http://www.plazadelparian.com/20/post_48.html 20花粉症対策の食事 Sun, 13 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症対策には毎日の食事バランスが大切です。花粉症に効果のある食品は特別なものではありません。身近にいつも食べている納豆やトマト、フキ、レンコン、山葵、きな粉、ヨーグルト、玄米、魚、シソ、ピーナッツ、その他の食材も花粉症に効果のある食品なのです。これら花粉症に効果のある食品をいかにバランスよく毎日の食事に取り入れるかが花粉症対策の重要なポイントになります。花粉症で病院へ治療に行かれる方も多いですが子供や妊婦は薬の副作用が心配なので薬を飲むことを躊躇してしまいます。でも身近な食品での花粉症対策なら子供も妊婦も安心して行えます。花粉症の症状は人それぞれ違いますので食品も効能を考えバランスよく摂取するように心がけてください。外食の時も洋食を好んで食べられる方はできるだけ意識して和食を選ぶようにしましょう。 http://www.plazadelparian.com/20/post_47.html http://www.plazadelparian.com/20/post_47.html 20花粉症対策の食事 Sat, 12 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症の症状は本当に辛いものです。花粉症と言っても通年性のアレルギーもあります。年中、薬を飲むよりも毎日の食事を見直して体質改善をするようにしましょう。毎日口にする食品には花粉症に効果のある食材がたくさんあります。しかし最近の日本人は肉中心の欧米食を摂る方が増えています。また食品添加物が入ったインスタント食品にばかり頼って食事を済ませている人も多いようです。花粉症対策の為にはやはり和食の方が良いと言われています。野菜や魚などバランスよく摂るようにすることで花粉症の症状を軽減する事ができます。欧米食が良くないといわれる理由に栄養の摂りすぎや野菜不足などがあげられます。肉料理の多い欧米食は使われている油や肉の脂などで高脂質な食事になってしまう事でアレルギー症状をおこしやすい体になってしまうと考えられています。食事のバランスを考え和食を中心とした食事を心がけましょう。 http://www.plazadelparian.com/20/post_46.html http://www.plazadelparian.com/20/post_46.html 20花粉症対策の食事 Fri, 11 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症の症状で一番辛いのがティッシュを片時も手放せないほど流れ出てくる鼻水と言われています。花粉症の鼻水は無色で水状の鼻水なので流れるようにどんどん出てくるのが特徴です。このタイプの鼻水の辛さは花粉症を経験したことがある人にしかわかりません。鼻水の持つ役割は目に見えないゴミや細菌が空気といっしょに鼻から体に入り込まないようにしたり気管支に冷たい空気が入らないように空気を温めるなど重要な役割をしています。また鼻水のもう一つの重要な役割は鼻に進入してきた異物を外に洗い流すという働きがありますので、鼻をかんで体外に出すことはとても大切なのです。鼻の粘膜は常に湿り気を保つため水分を分泌しています。一部のアレルギー体質の方は、花粉やダニ・ハウスダストなどに対して過剰に反応し異物を排除しようとするため、花粉症・アレルギー性鼻炎の方は多量の鼻水が分泌されるというわけです。花粉症対策では花粉が鼻から侵入する事を防ぐためにマスクをつける事をおススメします。 http://www.plazadelparian.com/10/post_45.html http://www.plazadelparian.com/10/post_45.html 10花粉症対策 Thu, 10 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症を改善する効果があると大変注目されている食品が納豆です。分解酵素が豊富に含まれている納豆は花粉症の症状を軽減すると言われています。納豆には繊維質分解酵素『セルラーゼ』でんぷん分解酵素の『アミラーゼ』たんぱく質分解酵素の『プロテアーゼ』尿素分解酵素の『ウレアーゼ』中性脂肪分解酵素の『リパーゼ』など、納豆にはたくさんの【分解酵素】が含まれていて花粉症改善の為に作用してくれます。また、納豆といえば健康に良いと知られている『ナットウキナーゼ』が含まれていますが、このナットウキナーゼにも血流をよくする作用があります。血流をよくすることによって花粉症で傷ついた鼻の粘膜の修復を早めてくれます。荒れた鼻粘膜を治療することで花粉症の症状も軽減されます。納豆が苦手な人も少なくありませんが最近の納豆は臭いも少なく食べやすく加工されています。納豆は体の健康面においても、とても優れた食品と言われています。苦手な人も是非食べて欲しい食品です。 http://www.plazadelparian.com/20/post_44.html http://www.plazadelparian.com/20/post_44.html 20花粉症対策の食事 Wed, 09 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症の症状は鼻にも表れます。鼻から吸い込んだ花粉を異物と反応し鼻水を流し出そうと働くために起こる症状と言われていますが花粉症の鼻水と、風邪の時の鼻水は全く異なります。花粉症の鼻水は涙と成分がほとんど同じなので、無色で粘り気のないサラサラとした水状鼻水（水っぱな）です。花粉症の鼻水は、水のような鼻水が蛇口から水が出るかのように流れ出るので鼻をかめない状態が続き、いくら鼻をかんでも次から次へと鼻水が出てきます。鼻水の症状も花粉の飛散が終わるまで続くので辛い症状の１つです。鼻のかみ過ぎで肌荒れを起こしてしまいます。最近は肌にやさしい高品質のパルプ100%を使用したティッシュなど花粉症対策グッズとして市販されています。花粉症の症状だけでも辛いのに肌荒れまで起こしてしまわないようにティッシュにも気を使っている方も増えているようです。 http://www.plazadelparian.com/10/post_43.html http://www.plazadelparian.com/10/post_43.html 10花粉症対策 Tue, 08 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症対策は食生活の見直しが必要です。花粉症改善に効果のある食べ物を多く摂取するようにして体質改善をしましょう。花粉症の症状を改善する成分を多く含む食品は身近にたくさんあります。キノコ類に含まれるビタミンB1・B2・B6には、免疫機能を向上する働きがあります。シイタケやヒメマツタケにはビタミンDも多く含まれています。シイタケやメマツタケなどビタミンDを多く含む食品を日光に当てることでビタミンDを増やすことができます。花粉症に効果のある食品の摂取で注意しなくてはいけないのが、花粉症に効果のあるビタミンB群は水に溶けやすい性質ですので溶け出してしまったビタミンを同時に摂取できる料理がおすすめです。鍋料理やさまざまなキノコをたっぷり入れたキノコ汁などで溶け出したビタミンも一緒に摂取するようにしましょう。他にもシソが花粉症の原因になるアレルギー症状を抑え、免疫機能の動きを正常に戻してくれる働きがあります。 http://www.plazadelparian.com/20/post_42.html http://www.plazadelparian.com/20/post_42.html 20花粉症対策の食事 Mon, 07 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症の症状で特に多い症状は『目のかゆみ』です。目はいつも濡れているので逆に花粉がくっつきやすくアレルギー反応が起こりやすい場所でもある事が要因になっていると言われています。目の痒みの場合は花粉症かダニやハウスダストなどによるアレルギー症状の可能性が高いと言われています。花粉症の場合はまず目の周りから痒くなり、まぶたがはれぼったくなってきます。結膜が腫れたりさらにひどくなると結膜に浮腫ができてしまいます。痒いからといって擦ったりするとさらに悪化てしまい結膜や角膜を傷つけ痒みだけでなく痛みが出たりするケースも少なくないようです。症状によっては涙がとまらなくなるなどとてもつらい症状が花粉の飛散時期が終わるまで続きます。目が痒いと感じるときの対策は目を洗うようにしましょう。痒いからと言って擦らないように注意しましょう。外出時はサングラスを装着し目に花粉が付かないようにしましょう。 http://www.plazadelparian.com/10/post_41.html http://www.plazadelparian.com/10/post_41.html 10花粉症対策 Sun, 06 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症の対策方法は日頃の食生活が重要です。花粉症に効果のある食品を毎日の食事の中でたくさん摂取し花粉症体質の改善をしましょう。花粉症に効果のある食品といえば魚です。魚に含まれるDHAやEPA、ビタミンB6な炎症を抑えたり血行をよくする働きなどがあります。魚のなかでも鮭には中枢神経の働きを正常にする成分を豊富に含んでいると言われています。また牡蠣にはグリコーゲンが豊富に含まれていますので自然治癒力を高める効果があると言われています。野菜類では人参、レンコン、玉ねぎ、ジャガイモ、ピーマン、ネギなどが花粉症の症状を抑える効果があると言われています。食品で行う花粉症対策ならば妊婦さんも子供も安心して口に入れることができます。病院で処方される薬や薬局で買ってくる薬などのように服用する際の心配はありません。花粉症の治療をする時は毎日の食事バランスから見直してみてはいかがでしょうか？ http://www.plazadelparian.com/20/post_40.html http://www.plazadelparian.com/20/post_40.html 20花粉症対策の食事 Sat, 05 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症対策にとって天気予報の花粉チェックは重要な花粉症対策のポイントです。花粉予報をチェックする事で花粉症の症状に事前の対策を取る事ができます。花粉の飛散が多くなる前に、薬を服用する事やアレルギー症状を緩和させる効果がある食べ物を摂るようにしたりできる他、マスクや眼鏡といった必需品の準備もする事ができます。花粉が衣服に付かないようにする対策などできます。花粉が最も飛散する時間帯は午前１１時から午後３時ごろと言われています。風の強い日や雨上がりの翌日などはさらに花粉の量が増えるので外出は避けるようにしたほうが良いですね。花粉予報はどの種類の花粉が飛ぶのかまで詳しく情報を得ることができるので花粉症対策にはとっても便利な情報となります。花粉症の対策は外に干す洗濯物や布団などにも注意を払って徹底的に花粉を家に持ち込まないようにしましょう。 http://www.plazadelparian.com/10/post_39.html http://www.plazadelparian.com/10/post_39.html 10花粉症対策 Fri, 04 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症を発症する人には体質改善に繋がる食生活を心がけるようにしましょう。花粉症対策にはまず食事のバランスが大切です。花粉症の体質を改善する食品は特別なものではありません身近な食品にたくさんあります。例えばフキも花粉症に効果のある食品の１つです。フキのあの灰汁がまさにフキノール酸です。フキの灰汁が気にならずに美味しく食べられる方法はお味噌汁の具としてフキを使うと食べやすくなりますよ。他の食品では山葵なども花粉症対策に効果のある食べ物として知られています。山葵には『イソチオシアン酸アリル』が含まれています。山葵のにおい成分には花粉症のたんぱく質成分と結合し無害化してくれるという作用があります。またツンとする独特のにおいも鼻の粘膜に作用し鼻づまりを改善する効果があります。山葵は薬味として刺身やそばつゆに加えたり葉わさびの料理をいただくのもおいしく摂取する方法の１つです。 http://www.plazadelparian.com/20/post_38.html http://www.plazadelparian.com/20/post_38.html 20花粉症対策の食事 Thu, 03 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症にかかりやすい人は普段の生活習慣が不規則な人がかかりやすいと言われています。これは今の現代人すべての人に言える事です。何処に行ってもインスタント食品が売られていないところはないといえるほどインスタント食品が普及しています。忙しいあまりインスタント食品に頼った食生活をしている人は食生活を見直しましょう。また、寝不足や食事を摂ったり摂らなかったりの生活をしている人も生活を見直していくようにしましょう。３度の食事をきちんと摂っている人も３度の食事がインスタント食品では意味がありません。食品に含まれている食品添加物を毎日のように摂取している人は花粉症の症状以外にも体に悪影響を及ぼす事になります。花粉症は２月～５月に最も多く症状が発症すると言われていますが、年中アレルゲンになる花粉は飛散しています。アレルゲンに勝てる体づくりが花粉症対策に繋がります。 http://www.plazadelparian.com/10/post_37.html http://www.plazadelparian.com/10/post_37.html 10花粉症対策 Wed, 02 Apr 2008 20:00:00 +0900 花粉症を発症する方は特に毎日の食事のバランスに気をつけていただきたいと思います。花粉症の症状を軽減させる対策で１番大切な事は３度の食事です。食事は和食（ご飯、季節の野菜、魚、酢の物、味噌汁など）を中心としたメニューが好ましいと言われます。和食で使われる魚にはDHAやα-リノレン酸、EPAが多く含まれているので、魚を摂取する事でアレルギー反応を抑制する効果があります。また魚料理は肉料理よりもカロリーが低いので太るという心配がありません。魚は花粉症だけでなく体にとても良い食品ですので毎日でも食べるようにしましょう。花粉症対策には免疫力を高める事が大切です。免疫力を高めるには、玉ねぎやニンニクを摂るようにしましょう。花粉症に有効な成分ケセルチンは玉ねぎの皮に含まれています。毎日摂る食事のバランスを見直して花粉症の症状を緩和させましょう。 http://www.plazadelparian.com/20/post_36.html http://www.plazadelparian.com/20/post_36.html 20花粉症対策の食事 Tue, 01 Apr 2008 20:00:00 +0900 アレルギーとは日本語で言うと過敏症の事です。花粉症はアレルギー体質だからと多くの方が思われているようですが接触したアレルゲンに対して、体が過敏に反応することを言います。人間の体には【免疫系】という防衛機構が備わっています。防衛機構とは細菌やウイルスといった異物が体内に入り込んだ時、体を守るために働きます。花粉症を引き起こす原因とされる『花粉』自体には実はなんの毒もありません。外敵でも何でもない花粉などのアレルゲンが体内に入った時、免疫系が勘違いし反応が起こってしまい花粉症の症状になります。頭蓋骨の歪みを矯正する事で勘違いの反応を治すといった話もあります。『脳脊髄液』の流れを良くする事で脳神経の伝達や、自律神経、ホルモンバランスが回復されます。自律神経のバランスが整うと免疫力UPに繋がるので風邪を引きにくくなったり、花粉症やアレルギーの症状を抑え症状が悪化するのを抑制する効果があるそうです。 http://www.plazadelparian.com/10/post_35.html http://www.plazadelparian.com/10/post_35.html 10花粉症対策 Mon, 31 Mar 2008 20:00:00 +0900