花粉症対策グッズや食べ物

花粉症の対策には花粉症の抗アレルギー効果のある甜茶といわれるお茶があります。甜茶は花粉症の時期だけでなく１年を通して飲むようにすると体質改善ができ花粉症予防にもなります。甜茶に含まれる『甜茶ポリフェノール』をしっかり体に摂り入れるにはまず急須に好みの温度のお湯を入れ、甜茶を１包入れます。甜茶エキスをしっかり出す為に1分間は浸けておきましょう。甜茶はやかんで煮出して作りおきしておく事もできます。やかん５００ｍｌに甜茶を１包入れ５分間程煮出します。煮出しておいたほうが甜茶ポリフェールがしっかり抽出されると言われています。甜茶は通年性のアレルギーにも効果があると言われていますので年間を通して甜茶を飲んでいた方が良いと思われます。花粉症の時期だけ飲むといわれる方は花粉が飛散する２週間ほど前から甜茶を飲み始めるようにしましょう。